ダイエット6日目(8/15)

今朝の体重と体脂肪

前日比(＋0.5ｇ)

7:30 朝ごはん

・なめこの味噌汁

・手羽元と大根とゆで卵の煮物

・味噌納豆海苔巻き

11:30 お昼ごはん(お寿司屋さん)

・茶碗蒸し

・あさりの味噌汁

・玉子焼き

・蒸しエビ

・オニオンサーモン

・まぐろ

・あじ

18:15 夜ごはん

・ピーマンチーズベーコン巻き(＋2個)

・手羽元と大根とゆで卵の煮物

・きゅうりの焼き梅あえ