ダイエット9日目(8/18)

前日比(-0.1kg)目標まで6.05kg

7:40 朝ごはん

・もち麦ごはんと焼き梅

・キャベツと大根の味噌汁

・たまごとトマトの炒め物

・ゆで卵のサラダ

・かぼちゃとひき肉の煮物

・糖質オフのイングリッシュマフィン

11:50 お昼ごはん

・キャベツと大根の味噌汁

・オートミールの納豆巻き

・ゆで卵のサラダ

・かぼちゃとひき肉の煮物

18:50 夜ごはん

・玉ねぎと大根の味噌汁

・カラスガレイの煮魚

・玉子焼き一切れ

・かぼちゃとひき肉の煮物

💩❌